بنت العراق مراقبة العام
عدد المساهمات : 62 الموقع : فى الوطن
| موضوع: سحور لزيادة الوزن الأربعاء يناير 16, 2013 5:44 pm | |
| تناول خبز الطحين الكامل - تناول المكسرات والفواكه المجففة - شرب الحليب كامل الدسم - تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب (كوكتيل) وخاصة كوكتيل الموز، والمعجنات كالفطائر والكعك (الكيك) منقول
| |
|